na sen

ok dzieki czas na miske i sen

Placebo to to na pewno nie jest - spać nie mogłem całą noc, przerywany sen, czujny, cały czas jakby nakręcony. Mimo to wstałem rano i zacząłem stukać przysiady bez rozgrzewki i nadal mogę więcej i dłużej niż wczoraj. Sama tauryna mnie tak skopała?

To zamiast gluty wezmę coś na lepszy sen, co byście polecili tribulis, hmb?

na lepszy sen? melatonina,gaba

[...] w wypadku czy zachoruję na raka i umrę to jest naturalne.. ale np nie mogę sobie wyobrazić, że mojej duszy nie ma - że po prostu koniec.. możliwe, że życie to taki sen.. i jak mnie coś j**nie to obudze się w ciele małego dziecka pamiętając, ale nie potrafiąc jeszcze mówić co nieco a potem zapomne o moim poprzednim życiu %-) ale rozkminy [...]

no właśnie mi się w sumie też reinkarnacja wydaje najlogiczniejsza - bo w śmierć i wieczny sen nigdy nie wierzyłem, bo tj pisałem nie wyobrażam sobie - jak i pewnie nikt normalny, że go już nie ma zupełnie. No, ale czy to oznacza, że teraz mam sobie jakiś ołtarzyk z buddą zrobić i się modlić!? Czy Ty tak puar robisz!? mi się to tak samo logiczne [...]

http://demotywatory.pl/2932411/DMT no właśnie mi się w sumie też reinkarnacja wydaje najlogiczniejsza - bo w śmierć i wieczny sen nigdy nie wierzyłem, bo tj pisałem nie wyobrażam sobie - jak i pewnie nikt normalny, że go już nie ma zupełnie. No, ale czy to oznacza, że teraz mam sobie jakiś ołtarzyk z buddą zrobić i się modlić!? Czy Ty tak puar [...]

[...] wlasnemu cialu organizm przez pol roku, a nawet rok moze sie bronic i nie bedziesz chudla. ale jaka jest inna opcja? obzerac sie slodyczami??jesc co w rece wpadnie? NIE!, wiec realizuj swoje zalozenia powoli i skrupulatnie a efekty na pewno beda. nawet jesli obwody nie beda spadac to skora bedzie ladniejsza, nastroj lepszy, sen zdrowszy :)

Na regenerację jest dieta, odpoczynek, sen i ewentualnie dobre BCAA, a co do snu, to staraj się kłaść spać o takiej godzinie, żebyś się wysypiał - najpóźniej o 22. Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2013-04-24 13:28:21

[...] - w połączeniu z nauką nie miałem kompletnie życia towarzyskiego, żyłem w odosobnieniu (jak nie uczelnia to trening, jak nie trening to kuchnia, jak nie kuchnia to - sen, i tak w kółko). no nic, decyzja podjęta - jak coś zawsze można wrócić - ale kulturystyka ze względu na charakter treningów i szybkie ich (widoczne) efekty bardzo mnie [...]

@Skeba: SEN oczywiście też. Ale zaraz po treningu nie j**niesz się na ławkę prostą i nie walniesz w kimę :-D

@Skeba: SEN oczywiście też. Ale zaraz po treningu nie j**niesz się na ławkę prostą i nie walniesz w kimę A jak ktoś trenuje w domu? :) :)

@Skeba: SEN oczywiście też. Ale zaraz po treningu nie j**niesz się na ławkę prostą i nie walniesz w kimę :-D A jak ktoś trenuje w domu? :) :)

[...] było to 1/2x blachy gorącego ciasta drożdżowego z jabłkami i snickers :)) a dzisiaj 3x bułki orkiszowe + 3x kromki razowego ze słonecznikiem, twarożek, wędlina, żółty ser, ketchup, majonez, kiełki i warzywa. Także dzisiaj zdrowo %-) takie kanapeczki. Ładujemy węgle na dobry sen! %-) Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2013-04-27 22:02:39

Dziwne, pytania zadajesz gdy śpisz 8-9h to lepiej niż 6-7. Sen to regeneracja, a mięśnie rosną podczas regeneracji co nie oznacza żebyś spał 15h. Mięśnie budujesz na treningu i odpowiednio się odżywiasz. Trzy podstawowe sprawy Dieta,Trening,Regeneracja.

Ok. A jakbym spal tak dlugo regularnie?? Na wszystkich stronkach jest napisane zawsze 8-9 godzin. Jak bardzo jest wazny sen w tym wypadku?

w ogóle shit śniło mi się, że robiłem przenoszenie sztangielką na 90-tce, natomiast przy tym zaznaczam, że obyło się bez polucji. %-) to był niewątpliwie sen proroczy

biere nic nie daje Potrzebuje coś na głęboki nieprzerywający sen, ale bez ćpania

Antoś dobry typ. Szukałem czegoś takiego na dobry sen. ;D

dobry sen :-D agresja, seks... kittie, lepiej się czujesz? Ano, nażarłam się leków, opiłam rzewienia i co nie co mi ulżyło. Bez rewelacji ale przynajmniej lżej na maćku trochę :->